Урок 3 Ползите от добрия баланс между професионалния и личния живот

Балансът между професионалния и личния живот включва свеждане до минимум на стреса, свързан с работата, и установяване на стабилен и устойчив начин на работа, като същевременно се поддържа здравето и общото благосъстояние.
Вие сте еднакво изпълнени от двата аспекта на живота си – този на личния си живот и този на професионалния си живот.
Единият аспект не доминира над другия и когато дойде време за превключване на предавките, се чувствате енергични от това, което ви очаква този ден.

Няма магическа формула
Ключът към постигането на баланс между професионалния и личния живот разчита не само на това, което правите, докато работите (т.е. да вършите смислена работа, да намирате цел в работата си, да чувствате, че това, което правите, има значение и че имате положителен принос), но и на това, което правите извън работата.
С други думи, намирането на удовлетворение в хобитата или използването на методи за възстановяване са еднакво важни за постигането на този баланс.

Ние всички се справяме до известна степен със стреса. Когато работата превземе целия ни живот, нямаме време да се занимаваме с другите си задължения, което води до още по-голяма тревожност и дори вина.
Балансът би ни оставил пространство да се справим с всяко нещо в неговото време.

Психичното здраве и физическото здраве вървят ръка за ръка
Има физически симптоми за лошо психично здраве, по-специално за прекомерен стрес и прегаряне, които ще бъдат обсъдени в детайли по-нататък.
Грижата за вашето психическо благополучие и оставянето на пространство за правене на неща, които ви харесват в допълнение към работата, би довело до по-добро здраве на вашия организъм като цяло.

Балансът между професионалния и личния живот подобрява способността ви да присъствате
По-добри отношения на работното място
Ефективно управление на множество отговорности у дома и на работното място
Да бъдете част от подкрепящо работно място, което цени и се доверява на персонала

Тест