Урок 2 Как изглеждат?
- Прекомерно натоварване
- Противоречиви изисквания и липса на яснота на ролите
- Липса на участие във вземането на решения, които засягат работника и липса на влияние върху начина, по който се извършва работата
- Лошо управлявана организационна промяна, несигурност на работното място
- Неефективна комуникация, липса на подкрепа от страна на ръководството или колегите
- Психически и сексуален тормоз, насилие от трети страни
- Това се отразява на способността ни да изпълняваме работата си
- Това се отразява на нашия мироглед
- Това се отразява на начина, по който се наслаждаваме на нашите хобита и интереси.
- Това влияе на начина, по който сме в отношенията си с другите хора
- Фокусирайте се върху това, което можете да контролирате
- Отделете време, поставете граници
- Признайте чувствата си
- Планирайте дейностите си
- Информирайте се за предупредителните признаци и симптоми
- Говорете с Вашия лекар или дори със специалист по психично здраве
Погрижете се за физическото си здраве
- Не е случайно, че „доброто хранене и упражненията“ се появяват отново и отново като превантивни стъпки към повечето проблеми, свързани със здравето – ЗАЩОТО ТЕ РАБОТЯТ!
- Има множество проучвания, които доказват, че физическото здраве и психическото благополучие са взаимосвързани.
- Служителите могат да се настроят за успех в психичното здраве, като се грижат за физическото си здраве. Това включва хранене на здравословна храна, упражняване редовно и получаване на много сън.
Стъпки за насърчаване на психичното здраве
Стъпки за компрометиране на психичното здраве
