Урок 2 Рискови фактори
Какво може да повлияе на вашето психично здраве и благополучие?
- Психичното здраве не е черно и бяло
- Има толкова много фактори, които играят роля в него
- Знаейки как изглеждат тези фактори, може да ни помогне да се ориентираме в начина, по който се справяме с нещата.
- Самотата причинява психически и физически стрес.
- Лошият сън също води до по-малка устойчивост.
- Хората без социални контакти се грижат по-малко за себе си. Самотните хора също са по-склонни да страдат от депресия, социална тревожност и деменция.
- Няколко проучвания показват, че самотата увеличава вероятността от множество заболявания.
В психологията критичните житейски събития са остри и стресови ситуации в живота на хората.
Тези критични житейски събития често са свързани със силни негативни чувства като страх, скръб, загуба и отчаяние и тези събития могат значително да променят житейската ситуация на засегнатото лице.
Критичните житейски събития могат да предизвикат психични заболявания (напр. Депресия, Посттравматично стресово разстройство – ПТСР).
Психологически и генетични взаимодействия
- Експертите наричат това психобиологична предразположеност и означават с това психологическа и биологична готовност за заболяване.
(наркотици, алкохол, тютюнопушене)
- Употребата на законните вещества като тютюн и алкохол продължава да представлява особено висок риск за здравето.
- Оценките от проучването Global Burden of Disease от 2010 г. показват, че употребата на тютюн и алкохол, заедно с хипертонията, са сред първите три рискови фактора за развитието на заболявания в световен мащаб.
- Резултатите от проведеното допълнително проучване на психичното здраве показват, че разстройствата, свързани с веществата, са най-разпространените психични разстройства сред възрастните след тревожност и депресивни разстройства.
- Ако вече не можете да правите без наркотици или други вещества и по този начин сте ограничени в мислите и действията си, се казва, че сте пристрастени.
Лекарства за самолечение:
Незаконните вещества или злоупотребата с предписани лекарства могат да дадат илюзия за увереност и контрол, но в крайна сметка дългосрочните негативни ефекти ще ви настигнат.
Източник: Public Health England, (2016),” Mental health of children and young people in England”
- Няма здраве без психична стабилност
Има добри доказателства, че лошото психично здраве и стрес могат да доведат до увеличаване на редица физически заболявания. Те включват коронарна болест на сърцето, инсулт и диабет. Това може да се случи директно чрез психически стрес, засягащ физиологичната уязвимост, но също така и косвено чрез увеличаване на зависимостта от негативни фактори на начина на живот като тютюнопушене и консумация на алкохол. Това са основни социални проблеми и проблеми на работното място, но също така означават, че са и наложителни бизнес казуси, за които трябва да се действа сега. – Европейска мрежа за промоция на здравето на работното място (ENWHP)