Il cibo è il carburante del nostro corpo. Se c’è abbastanza carburante che include tutto ciò di cui il nostro corpo ha bisogno, i nostri corpi funzioneranno correttamente per molto tempo!
La verità è che una dieta sana può essere sia a buon mercato e facile da seguire.
Per rendere la nutrizione facilmente comprensibile, invece di elencare i benefici di ogni prodotto alimentare separatamente, li raggrupperemo in 5 gruppi di alimenti e forniremo suggerimenti generali su quanti consumarne.