Lezione 3 Vantaggi di avere un buon equilibrio tra lavoro e vita privata

Che aspetto ha l'equilibrio tra lavoro e vita privata?

  • l’equilibrio tra lavoro e vita privata comporta la riduzione dello stress legato al lavoro e la creazione di un modo di lavorare stabile e sostenibile, mantenendo la salute e il benessere generale.
  • siete ugualmente soddisfatti dalla dualità della vostra vita personale e della vostra vita professionale.
  • un aspetto non domina l’altro e, quando arriva il momento di cambiare marcia, vi sentite eccitati da ciò che è in serbo per voi quel giorno.

Come facciamo a raggiungerlo?

  • Nessuna formula magica
  • La chiave per raggiungere l’equilibrio lavoro-vita si basa non solo su ciò che si fa mentre si sta lavorando (cioè fare un lavoro significativo, trovare uno scopo nel vostro lavoro, sentire che quello che fai importa e che si produce un contributo positivo), ma anche quello che si fa al di fuori del lavoro.
  • In altre parole, trovare appagamento in hobby o avere come riferimento metodi per il restauro è altrettanto importante per trovare quell’equilibrio.

Perché dovremmo lottare per l'equilibrio tra lavoro e vita privata?

  • tutti abbiamo a che fare con lo stress in una certa misura; quando il lavoro prende il sopravvento su tutta la nostra vita, non abbiamo tempo per affrontare i nostri altri obblighi, il che porta a maggiore ansia e anche senso di colpa.
  • Un equilibrio ci lascerebbe spazio per affrontare ogni cosa al suo tempo.
  • Salute mentale e salute fisica vanno di pari passo
  • Ci sono sintomi fisici di cattiva salute mentale, in particolare su stress eccessivo ed esaurimento di cui discuteremo più in dettaglio in seguito.
  • Prendersi cura del vostro benessere mentale e lasciare spazio per fare le cose che piacciono al di là del lavoro, porterebbe a una migliore salute del vostro organismo in generale.
  • Un giusto equilibrio nella vita migliora la tua capacità di essere presente
  • Migliori relazioni sul posto di lavoro
  • Gestione efficace di molteplici responsabilità a casa e sul lavoro
  • Essere parte di un ambiente di lavoro solidale che valorizza e si fida del personale