Lezione 2 Segnali di allarme

  • Mancanza di ricompensa o riconoscimento
  • Sentirsi sottovalutati
  • Svolgere lavoro monotono regolare
  • Caos costante, alta pressione o essere in ricezione di cattiva pianificazione e/ o delegazione
  • Lavorare troppo duramente, troppo velocemente o troppo a lungo
  • Essere gestiti in piccolo – una mancanza di controllo sul proprio carico di lavoro
  • Mancanza di sostegno e/o aiuto insufficiente da parte di altri
  • Mancanza di rapporti di lavoro
  • Troppe responsabilità
  • Di essere un perfezionista.
  • “Ogni giorno è una brutta giornata”
  • Impotenza – prendersi cura di lavoro/ casa è uno spreco di energia
  • Sfinimento
  • Sentirsi distaccati da se stessi (de-personalizzazione)
  • Nella maggior parte della vostra giornata vi occupate di mansioni soporifere
  • Sentite che niente è apprezzato
  • Niente fa la differenza
  • Cambiamento di appetito
  • Malattia frequente
  • Mal di testa
  • Cattivi schemi di sonno
  • RICONOSCERE E CAPIRE ciò che potresti vedere
  • RIFLETTERE sulla vita lavorativa – la tua o altrui
  • REAGISCI a ciò che vedi in te stesso o negli altri
  • REALIZZARE la fonte dell’esaurimento
  • INVERTIRE qualsiasi danno costante
  • RESET e REINDIRIZZAMENTO

Stress – ti suona familiare?

Relazione tra salute mentale e altri problemi di salute

La salute mentale ha molte interazioni con altre aree della salute. A volte i sintomi da diverse diagnosi sono simili, motivo per cui non è possibile fare una diagnosi direttamente. Pertanto, ci possono essere anche interrelazioni con altre malattie. Per esempio, una malattia pericolosa come il cancro può anche innescare la depressione, o un disturbo d’ansia può essere il grilletto per problemi di stomaco o dolore.

Proprio come esiste una connessione tra malattie mentali e fisiche, le malattie mentali possono anche rafforzarsi o condizionarsi a vicenda. Ad esempio, la depressione può aumentare altre fobie o problemi.

Se ci si identifica con questi sintomi, si prega di parlare con il medico.