Livelli elevati di zucchero nel sangue, o iperglicemia, sono un fattore di rischio per molte malattie cardiovascolari
Se uno qualsiasi di questi sintomi compare, è importante contattare il proprio medico personale, il medico del lavoro o visitare una struttura sanitaria immediatamente
Lezione 3 Malattie non infettive
Le malattie non infettive non vengono trasmesse.
Possono verificarsi a causa della:
- eredità genetica (es. talassemia)
- esposizione ambientale (es. cancro del polmone)
- comportamenti malsani (es. obesità).
➔ L’eredità genetica gioca un ruolo significativo nella maggior parte delle malattie non trasmissibili. La tua genetica si riferisce al tuo DNA.
➔ Alcune altre malattie sono causate da sostanze nell’ambiente circostante saranno brevemente menzionate qui, ma se vuoi reperire maggiori informazioni, puoi visitare il modulo 1.
I comportamenti quotidiani possono causare o aumentare il rischio di una malattia non infettiva.
Questa malattia non potrebbe essere stata sviluppata altrimenti o potrebbe svilupparsi più successivamente nella vostra vita.
- Sonno e riposo inadeguati
- Inattività fisica
- Dieta malsana
- Fumo
- Abuso di sostanze
- Scarsa igiene dentale
In questa unità, discuteremo le più comuni malattie comportamentali di salute che un operatore MUC può affrontare o può sviluppare ad un certo punto della sua vita.
Malattie cardiovascolari
Le malattie cardiovascolari (malattie cardiache), sono condizioni che colpiscono il cuore e i vasi sanguigni.
Discuteremo le condizioni che possono
- aumentare il rischio di soffrire di malattie cardiovascolari più gravi
- consistere in una grave minaccia immediata per la tua vita
Le condizioni che possono influenzare la vostra salute e aumentare il rischio di soffrire di malattie cardiovascolari sono:
ressione sanguigna alta
iperlipidemia
alti livelli di zucchero nel sangue
Ipertensione o pressione sanguigna alta
colpisce circa un adulto su tre.
- L’ipertensione è spesso indicata come il “killer silenzioso”, in quanto potrebbe non presentare segnali di avvertimento e sintomi.
- L’ipertensione può essere controllata con farmaci adeguati, una dieta sana, esercizio fisico e altri fattori come il sonno adeguato, il consumo moderato di alcol e la cessazione del fumo.
Se l’ipertensione non viene trattata, può aumentare le probabilità di soffrire di:
- Infarto
- insufficienza cardiaca
- dolore al petto
- anche malattie non legate al cuore come il diabete o l’obesità
L’iperlipidemia (o alti lipidi nel sangue) si riferisce a livelli anormalmente elevati di lipidi nel sangue (LDL, HDL, colesterolo, trigliceridi – TG).
- Dovresti monitorare questi fattori regolarmente.
- L’iperlipidemia può aumentare le probabilità di soffrire di malattie cardiovascolari e quindi può causare malattie cardiache o ictus.
- Per prevenirla, i comportamenti più importanti sono una dieta sana, l’esercizio fisico, la cessazione del fumo, la consultazione medica e, quando necessario, seguire la propria terapia farmacologica.
Fare scelte sane per aiutare a mantenere questi indicatori sotto controllo.
Livelli elevati di zucchero nel sangue, o iperglicemia, sono un fattore di rischio per molte malattie cardiovascolari- Il nostro sangue contiene zucchero, che viene distribuito a tutti gli organi per fornire energia.
- L’iperglicemia è il problema principale nel diabete, una malattia che verrà presentata in dettaglio più avanti in questo modulo.
Malattie cardiache
- Cause principali: dieta malsana, inattività fisica, eccesso di peso, fumo e consumo eccessivo di alcol
- Le malattie cardiache non sono da sottovalutare- circa uno su tre morti a livello globale sono causati da malattie cardiache.
- L’85% di queste morti sono causate da un ictus o un infarto.
- Un ictus si verifica quando l’afflusso di sangue a una parte del cervello è interrotto
- Un arresto cardiaco si verifica quando una parte del cuore non riceve abbastanza sangue
Infarto
- Dolore toracico o disagio
- Sensazione di debolezza, stordimento o debolezza
- Dolore o disagio alla mascella, al collo o alla schiena
- Dolore o disagio in una o entrambe le braccia o spalle
- Mancanza di respiro
Ictus
- Improvviso intorpidimento/ debolezza di viso, braccio o gamba, soprattutto su un lato
- Confusione improvvisa, difficoltà a parlare o difficoltà a seguire il discorso
- Problemi improvvisi che coinvolgono uno o entrambi gli occhi
- Problemi improvvisi a camminare, vertigini, perdita di equilibrio o mancanza di coordinazione
- Improvviso forte mal di testa senza causa nota
Anemia
L’anemia ha una serie di sintomi comuni:
- Debolezza
- Mancanza di respiro
- Vertigini
- Battito cardiaco veloce o irregolare
- Battito o acufene nelle orecchie
- Mal di testa
- Mani o piedi freddi
- Pelle pallida o gialla
- Dolore al petto
Il tipo più comune di anemia è causata da carenza di ferro. Questo può verificarsi se non si consume abbastanza ferro.
Per affrontare la carenza di ferro, bisognerebbe mangiare cibi più ricchi di ferro e assumere integratori di ferro, se il medico consiglia di farlo (vedi unità 4).
Un lavoratore stanco ingiustificatamente
- Ti presento John!
- È un addetto alle pulizie municipali. Negli ultimi tre mesi, si sente costantemente stanco. Dice che in passato il suo lavoro non era così faticoso. Dice che si sente troppo debole per realizzare le sue mansioni quotidiane ed ha bisogno di riposare ogni 50 metri che cammina prima di continuare. Ma riesce ancora a completare il suo lavoro. A volte dice che potrebbe sentire mancanza di respiro e qualche vertigine o stordimento che non è accaduto in passato.
- Ci possono essere momenti in cui ti senti come John. E le cause di questa stanchezza potrebbero essere numerose, che vanno da preoccupazioni con la vostra salute mentale o anche alcune condizioni molto gravi.
- Cosa dovrebbe fare John?
- John non dovrebbe auto-diagnosticare la sua patologia! Potrebbe avere anemia, o potrebbe non averla. Ma può scoprirlo…
- Idealmente, la prima cosa che dovrebbe venire in mente a John è di visitare un medico!
- In un primo momento, egli dovrebbe rivolgersi al medico del lavoro fornito dal suo datore di lavoro e/o consultare il medico di famiglia.
- La ricerca on-line per i suoi sintomi non è né suggerito né proibito, finché la fonte è attendibile. Ma… il medico che lo esaminerà saprà sicuramente meglio come procedere (meglio di una fonte online)! Il dottore è responsabile di controllare la sua salute dopo qualsiasi intervento medico.
Il diabetes colpisce circa 1 persona su 10.
- Il diabete di tipo 1 è attribuito al DNA e si sviluppa durante l’infanzia.
- Il diabete di tipo 2 è spesso causato da una dieta malsana (in particolare lo zucchero), eccesso di peso, inattività, storia familiare e condizioni che possono influenzare la glicemia.
La caratteristica comune del diabete è l’incapacità del corpo di controllare i livelli di zucchero nel sangue. Ciò può causare l’iperglicemia (glicemia alta) o la glicemia bassa, che causa la debolezza, lo svenimento, o i sintomi più severi.
Incontrollati o livelli di zucchero costantemente alti nel sangue possono causare problemi agli occhi o ai piedi, infarto o ictus, condizioni renali, danni ai nervi o cancro.
Non esiste una cura per il diabete, ma ci sono azioni che puoi intraprendere per controllare la glicemia.
Uno stile di vita sano (inclusa una dieta sana e il sonno) e attenersi ai farmaci consigliati (insulina per il tipo 1 e altri farmaci per il tipo 2), sono la prima cosa da fare per controllare il diabete.
Controllando la glicemia, non solo puoi prevenire le conseguenze sfavorevoli del diabete, ma puoi anche prevenire il diabete di tipo 2. Il medico è responsabile della guida e dovrebbe essere attendibile!
Avere peso in eccesso può non avere effetti significativi sulla vostra salute in un primo momento, ma può certamente essere una preoccupazione per il futuro.
L’eccesso di peso può avere un impatto negativo sul tuo lavoro quotidiano e sulla tua vita sociale.
Avere peso in eccesso per la tua altezza è caratterizzato come sovrappeso. Se questo peso è significativamente più alto, si chiama obesità.
In Europa, circa la metà degli adulti ha un eccesso di peso corporeo!
BMI (Indice di Massa Corporea) è un ottimo strumento per verificare se sei in sovrappeso o obeso. Devi solo conoscere il tuo peso e la tua altezza. Puoi calcolare il tuo BMI utilizzando questo strumento online: https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmi-m.htm
L’obesità può aumentare il rischio di una varietà di malattie e condizioni, vale a dire:
Pressione alta, colesterolo alto, LDL e trigliceridi con basso HDL, diabete di tipo 2, ictus, malattie cardiache, apnea del sonno, malattie mentali, molti tipi di cancro e altro ancora.
L’obesità può interferire con le attività quotidiane e influenzare la tua vita sociale.
Mentre le conseguenze dell’obesità sono numerose, dovresti ricordare che, nella maggior parte dei casi, l’obesità si può prevenire con una corretta alimentazione e una frequente attività fisica.
Cancro, tumori o neoplasie si riferiscono semplicemente a malattie che possono colpire parti del corpo (seno, polmone, colon o retto, pelle, stomaco, ecc.) A causa della rapida crescita anomala e moltiplicazione delle proprie cellule. Queste crescite possono interessare molte funzioni corporee e potenzialmente spargersi ad altri organi nel vostro corpo. Questa diffusione è chiamata metastasi, una causa comune di morte per cancro.
Potreste chiedervi: come fanno le vostre cellule a perdere il controllo?
- Cancerogeni. Gli agenti cancerogeni sono fattori che possono aumentare la probabilità di sviluppare il cancro. Essi possono essere suddivisi in tre gruppi: cancerogeni fisici (radiazioni ultraviolette e ionizzanti), sostanze chimiche (sostanze presenti nel tabacco, alcol, contaminanti alimentari, arsenico, ecc.) e biologici (infezioni causate da microrganismi).
Minimizzare l’esposizione a questi fattori può ridurre le probabilità di cancro!
Come prevenire o ritardare il cancro?
Uno stile di vita sano! Ciò include una corretta alimentazione, l’esercizio fisico, evitando l’abuso di alcol, evitando l’esposizione all’inquinamento e alle radiazioni, immunizzandosi e, soprattutto, evitando il fumo.
Cosa succede se mi viene il cancro?
Una diagnosi precoce può non solo prevenire le metastasi e salvare molti anni della tua vita, ma può anche consentire di trattare questa malattia e vivere a lungo come tutti gli altri! Trattare la malattia in fasi successive è più difficile. Quindi, assicurati di partecipare ai controlli regolari che il medico consiglia di fare. Test Sreening per il cancro sono molto importanti e alcuni di loro sono: Pap test, mammografia, colonscopia, ecc. Il medico vi consiglierà quali avete bisogno di fare e quando.
Il cancro del polmone colpisce i polmoni e può eventualmente diffondersi ad altri organi. È il secondo cancro più comune dopo il cancro al seno ed è la causa principale della morte legata al cancro.
Anche se questa malattia appare soprattutto in età avanzata, l’esposizione precoce sigaretta può aumentare la probabilità di cancro del polmone che appare in precedenza nella vita.
Per gli operatori MUC, anche l’esposizione professionale (ad es. amianto, scarichi dei motori diesel e inquinamento atmosferico) può causare il cancro ai polmoni.
Le malattie respiratorie sono condizioni che colpiscono gli organi coinvolti nella respirazione. Per maggiori informazioni sulle malattie respiratorie visitare la pagina 23 del documento di supporto.
Per informazioni sulle malattie renale croniche, visitare la pagina 24 del documento di supporto.
Per informazioni sulle malattie del fegato visitare la pagina 24 del documento word di supporto.
Ricorda che sia le malattie renali croniche che le malattie del fegato possono essere prevenute mantenendo una corretta igiene intorno al tuo posto di lavoro, avendo uno stile di vita sano e facendo uno screening regolare!
- Include “lesioni alle ossa, muscoli, nervi, tendini, articolazioni, cartilagine e dischi spinali”
- In poche parole, sono condizioni che influenzano i muscoli, ossa, e il movimento
- Possono ostacolare significativamente la mobilità e la destrezza e possono portare al pensionamento anticipato.
- Disturbi muscolo-scheletrici causati o peggiorati da condizioni di lavoro sono chiamati disturbi muscolo-scheletrici legati al lavoro
- Per prevenire questi disturbi, evitare o minimizzare facendo il movimento che può causarlo. Pratiche come la rotazione del lavoro (cambiando regolarmente i compiti), il lavoro di squadra e l’uso di attrezzature ergonomicamente amichevoli possono aiutare a evitarli.
Include “lesioni alle ossa, muscoli, nervi, tendini, articolazioni, cartilagine e dischi spinali”Il dolore alla schiena è il dolore muscolo-scheletrico più comune e può essere causato sollevando, portando, spingendo, tirando o trascinando carichi pesanti, facendo compiti ripetitivi, accovacciandosi, rimanendo in una certa posizione per un po’, e cattiva postura.
Altri disturbi muscolo-scheletrici includono:
- Sindrome del tunnel carpale (dolore al polso, intorpidimento, sensazione di bruciore e gonfiore)
- Crampi agli arti superiori (spalle, braccia, polsi, mani, dita e collo)
- Disturbi degli arti superiori (limitare i movimenti)
- Osteoporosi (cattiva salute delle ossa)
- Osteoartrite (dolore articolare grave, rigidità, e problemi nello spostamento delle articolazioni)
Per ulteriori informazioni sui disturbi muscolo-scheletrici si prega di visitare la pagina 24 del documento di supporto.
Contact dermatitis- La dermatite da contatto (o dermatite allergica) è un’infezione della pelle, causata dal frequente uso di prodotti per l’igiene delle mani, esposizione a sostanze chimiche e uso di guanti.
- Questa è una condizione che si potrebbe incontrare- è più comune tra gli operatori MUC rispetto ad altre professioni.
- La dermatite irritante provoca secchezza, irritazione e prurito della pelle intorno al punto di contatto.
- La dermatite allergica ha sintomi più gravi, visibili come un’eruzione cutanea sviluppata ore dopo il contatto con la sostanza chimica, accompagnata dai sintomi della dermatite irritante.
- Per impedire la dermatite da contatto, usi le misure protettive ed igieniche di base relative.
- Se si ottiene dermatite da contatto, evitando il contatto con un allergene e in alcuni casi la terapia farmaceutica può combattere i sintomi.
La salute mentale si riferisce al nostro benessere emotivo, fisiologico e sociale.
Parlare della propria salute mentale sul posto di lavoro è un tabù? NO!
Non dovresti mai sottovalutare l’importanza della salute mentale.
- Se trovi la salute mentale interessante come argomento, visita il Modulo 5.
Quiz